Blog oktober

Boos? ‘Schrijf eens een brief.’

Aan de lijn hoor ik regelmatig dat mensen boos zijn, zich niet gehoord voelen, aan de kant gezet, nog van alles wilde zeggen en daar niet de kans toe hebben gehad.

Die gevoelens blijven knagen. De machteloosheid niets meer te kunnen doen maakt je boos en verdrietig.

Wat mij heel erg helpt is alles op te schrijven. Schrijf eens een brief waar in je al je gevoelens, frustratie, boosheid, je echt alles in schrijft. Je gaat net zo lang door tot je niets meer weet te verzinnen. Heb je echt alles opgeschreven? Ook dat waar je je voor schaamt? (Het is immers maar een brief)

Leg de brief vervolgens weg. Je stuurt hem niet op. Is ook niet nodig. Daar bereik je niets mee. De geadresseerde zou alleen maar gefrustreerd worden en dit weer in gedachten naar jou uitzenden. Zo blijft er emotie ‘op de lijn’. Het gaat er juist om om dat proces te stoppen.

Begin bij je zelf. Daar heb je invloed op.

De brief weg leggen, eventueel de volgende dag nog eens doorlezen en aanvullen. Of verscheuren of verbranden in de gootsteen. Weg uit je systeem. Kijk maar eens hoe dat oplucht.

Dan pas kan je nieuwe plannen maken of vergeven.

Liefs Josefien