hoe kom je van het roken af op een cold Turkey manier omdat je roken toch eigenlijk vies vind?
je pakt een sigaret, kijkt er naar en maakt een praatje met dat ding, je vraagt aan het ding hoe je er ooit aan begon, waarom en zeg dat je het eigenlijk niet nodig hebt, dan leg je de sigaret weg en dan ga je er naar kijken.. dan zeg je , ik heb jou niet nodig om me gelukkig te voelen, ik wil jou eigenlijk heel snel kwijt.. dan leg je het pakje wat je hebt ergens neer waar je het niet kan zien en dan ga je denken aan wat je graag zou willen doen met het geld wat je overhoudt door geen sigaretten meer te kopen.. en die stappen herhaal je 7 dagen lang…. op een gegeven moment ben je de sigaretten vergeten en heb je door dat je gestopt bent..
PROBEER HET GEWOON, of nee NIET PROBEREN, MAAR DOE HET GEWOON!
vraag je gids om bij te staan in moeilijke perioden.
liefs Leanne