Van Onzekerheid naar Zelfvertrouwen.

Iedereen voelt zich wel eens onzeker in het leven. Je kunt onzekerheid ervaren op verschillende terreinen. Onzekerheid over hoe je overkomt op anderen, over de beslissingen die je neemt, over je kwaliteiten of over jouw leven in zijn algemeenheid.

Onzekerheid is heel menselijk en hoeft niet per definitie problematisch te zijn. Als je bereid bent om achter de onzekerheid te “kijken” en je er van bewust bent dat juist op die momenten persoonlijke groei mogelijk is, kun je stappen gaan zetten naar meer zelfvertrouwen.

Tijdelijke onzekerheid kan leiden naar nieuwe inzichten, geeft je een keuze mogelijkheid en maakt jou bewust van facetten in jouw persoonlijkheid waarin je mag groeien.

Niemand is perfect, de perfecte mens is een illusie. Het voelen of ervaren van onzekerheid zijn onderdeel van jouw mens zijn. Zelfs de meest zelfverzekerde persoon kan diep van binnen gevoelens van onzekerheid ervaren.

De eerste stap van onzekerheid naar zelfvertrouwen  is accepteren en erkennen van jouw onzekerheid. Dan kun je er aan werken om patronen die jouw onzekerheid veroorzaken los te gaan laten.  In plaats van er voor weg te lopen, geef het aandacht, voel het. Leg je focus op het gevoel zonder jezelf te veroordelen.

Accepteer het gevoel, het mag er zijn. Pas dan kun je eraan gaan werken om het los te laten. De weg naar zelfvertrouwen is juist accepteren en erkennen van al jouw gevoelens, dus ook het gevoel van onzekerheid.

Leer te herkennen wanneer je onzeker bent. Onzekerheid gaat veelal gepaard met gedachten patronen die je over jezelf hebt. Deze kunnen geworteld zijn vanuit je vroegste jeugd of juist voortgekomen uit momenten in jouw leven dat je niet de bevestiging hebt mogen ontvangen die jij als persoon verwachtte.

Welke situaties maken jou onzeker? Is er een innerlijke criticus die er aan bijdraagt dat je onzeker wordt? Wordt je bewust van de patronen die het veroorzaken.

Onzekerheid is een emotie. Emoties zijn Ego gebonden. Kijk naar jezelf vanuit onvoorwaardelijke liefde, vanuit harten niveau. Je hart vertelt je niet wat goed of fout is. Dat oordeelt niet. Maak van je onzekerheid een kracht.

Hoe kun je het oplossen? Leg je focus op datgene wat jou energie geeft en op de dingen die je wel kunt. Verander jouw perspectief op het leven. Zoek de erkenning binnen in jezelf in plaats van dat je deze buiten jezelf legt. Hiermee geef je jouw eigen regie in jouw leven uit handen.

Sta er bij stil hoe reëel jouw onzekerheid is. Ga je altijd van het ergste scenario uit? Durf jezelf dan de vraag te stellen hoe vaak dit scenario is uitgekomen en wat jouw eigen aandeel al dan niet hierin is geweest. Onzekerheid heeft zijn eigen functie, namelijk jou aan te zetten om in beweging te komen.  Het waarschuwt je voor het al dan niet nemen van te veel risico.  Stel jezelf eens voor welke risico’s je zou nemen als je altijd vol zelfvertrouwen zou zijn.

Heb vertrouwen in het vertrouwen. Met de achterliggende gedachten dat alles wat gebeurd goed is voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling.

Accepteer jezelf zoals je bent, niet wie je zou willen zijn. Je zelfvertrouwen zal groeien als je ontdekt wie je bent, wat je wilt en waar je grenzen liggen.

Tenslotte nog een aantal praktische tips om met je onzekerheid om te kunnen gaan:

• Zoek uit wat je onzeker maakt. Schrijf het desnoods op zodat het tastbaar wordt voor je. Ga na of het logisch is dat je onzeker bent over deze punten en vraag hierbij hulp van iemand die je vertrouwt en dichtbij je staat om feedback op te geven.
• Vraag aan mensen die dicht bij jou staan hoe je op hen overkomt en neem dit als een leermoment.
• Zet je eigen succes momenten hoe groot of klein dan ook hiertegen over. Vul deze aan met alles wat jou zeker maakt of waar je juist heel goed in bent. Je kunt meer dan je zelf denkt. Ga desnoods voor de spiegel staan en geef jezelf elke dag een compliment.
• Vul niets in voor anderen. Jij kunt niet voor hun denken.
• Laat het probleem  bij degene bij wie het hoort. Vraag jezelf af of hetgeen wat door een ander tegen jou gezegd wordt logisch is.
• Wees je bewust van je houding. Draag kleding die jij prettig vindt zitten, loop rechtop .
• Er is maar 1 persoon belangrijk en dat ben je zelf. Jij dient jou zelf recht aan te kunnen kijken bij alles wat je doet.
• Wees de schepper van je eigen leven. Leef je eigen leven. Focus jezelf op zaken die jij leuk vindt en als prettig ervaart.
• Zeg tegen jezelf dat je OK bent en dat een ieder OK is zoals hij/ zij is. Mensen die op je pad komen en jou kwetsen of onzeker maken verdienen niet jouw energie.
• Hou van jezelf om wie je bent, niet om wie anderen willen dat je bent.

©2013  Medium Christel Box 20