Stress, stress en nog eens stress…

Enkele weken geleden hoorde ik op BNR nieuwsradio dat stress een continue inspanning was van onze hersens. Continue onder spanning dus.  Om stress te vermijden of te voorkomen vertelde de geïnterviewde dame dat wij meerdere korte pauzes moesten inlassen om even te kunnen ontspannen, waardoor ons systeem de kans krijgt om de spanning weg te laten stromen in plaats van het vast te blijven houden.  Spanning is het gebrek aan ontspanning wat stress veroorzaakt. Ons systeem raakt dus overbelast.

Ik kon me hierin vinden lieve lezers. Ook ik moet mijn grenzen bewaken en door een gejaagd en druk leven kom ik niet altijd toe aan ontspanning. Vandaar dat regelmatig naar de fitness en  regelmatig mediteren mij de juiste portie volledige ontspanning geeft waardoor ik weer helder en optimaal kan functioneren. Geest en lichaam in balans. Wandelen in de natuur of aan de kust is bij uitstek ideaal.

Hoe kijkt het Universum hier tegenaan? Wat is  hun advies voor u, vooral met het oog op de heersende onrust wereldwijd en natuurlijk de komende feestdagen. Stressvol of liever vredig en opgewekt? Dit is de boodschap van het Universum aan u:

“probeer beheerst en kalm te blijven onder alle omstandigheden. Onrust zaait nog meer onrust en draagt bij aan de negativiteit.  Doe regelmatig activiteiten wat je rust geeft. Als je geest en lichaam kalm zijn, kun je alles aan”.

Ik begrijp lieve lezers, dat het Universum stress in een breder perspectief plaatst. De kern of het rode draad wordt wellicht goed weergegeven door onderstaande quote (in het Engels), die ik vandaag las op speakingtree.in. Kern van de quote is dat wij ons door alles laten meevoeren waardoor wij als marionetten onbeheerst op onze omgeving reageren. Wij worden met andere woorden geleefd. Wij laten ons leven. En dat is een stressvol bestaan. Advies is dan ook dat wij als mens dienen te streven naar een vredig en opgewekt leven. Yoga, wat een combinatie is van lichamelijke inspanning en meditatie wordt als handvat geadviseerd om de innerlijke kalmte te bewerkstelligen…

“….No, stress is not part of your life. So stress is obviously not about your job, isn’t it? It is just that you do not know how to manage your body, your mind, your emotions, your energy, your chemistry – you do not know how to manage anything. You are functioning by accident, so everything is stressful. If you get into a car where if you turn the steering wheel one way, the car goes in the opposite direction, you’ll be stressed, isn’t it?

So the first and foremost thing we need to work at is to make a human being peaceful and joyful. This will invariably happen if you do the right type of yoga. If it is done properly – because yoga is a subjective science – if it is delivered properly, it will work like a miracle and make this happen.

Liefs,

Medium Sharda, OprechteMediums, Box 48